Тайлбар

BCAA гэж юу вэ?

BCAA нь салаалсан гинжин амин хүчлийг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь бие махбодь уурагуудаас авдаг чухал тэжээл юм. Эдгээр нь лейцин, изолейцин, валин гэсэн гурван амин хүчлийг агуулдаг. BCAA нь булчинг сэргээх, дасгалын ядаргааг багасгах, булчингийн өсөлтийг дэмжих үүрэг гүйцэтгэдэг тул тамирчид болон фитнесс сонирхогчдын дунд түгээмэл байдаг.

BCAA нэмэлтийн нэг порцын зардлыг хэрхэн тооцох вэ?

BCAA нэмэлтүүдийн нэг удаагийн зардлыг тодорхойлохын тулд та дараах томъёог ашиглаж болно.

Үйлчилгээний зардлыг (C) дараах байдлаар тооцно.

§§ C = \frac{P}{S} §§

хаана:

  • § C § — нэг үйлчлэх зардал
  • § P § — багцын үнэ (BCAA багцын нийт зардал)
  • § S § — нэг багцад порц

Энэхүү томьёо нь BCAA-ийн порц бүрт хэр их мөнгө зарцуулж байгааг олж мэдэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь төсөвлөж, мөнгөөр ​​хамгийн сайн үр дүнд хүрэхэд чухал ач холбогдолтой юм.

Жишээ нь:

Хэрэв багцын үнэ (§ P §) $30 бөгөөд багцад 20 нэгж (§ S §) байгаа бол багцын зардал:

§§ C = \frac{30}{20} = 1.50 $ §§

Энэ нь та BCAA-ийн нэг удаа 1.50 доллар зарцуулж байна гэсэн үг юм.

BCAA нэмэлтийн багцын өртөг тооцоолуурыг хэзээ ашиглах вэ?

  1. Нэмэлт тэжээлийн төсөв зохиох: Цаг хугацаа өнгөрөхөд BCAA нэмэлт тэжээлд хэр их мөнгө зарцуулахаа тодорхойл.
  • Жишээ нь: Хэрэв та өдөр бүр BCAA уухаар ​​төлөвлөж байгаа бол нэг порцын өртгийг мэдэх нь тухайн сарыг төсөвлөхөд тусална.
  1. Бүтээгдэхүүнийг харьцуулах: Хамгийн хэмнэлттэй сонголтыг олохын тулд өөр өөр BCAA бүтээгдэхүүнийг үнэл.
  • Жишээ: Янз бүрийн үнэ, порцтой хоёр өөр брэндийг харьцуулах.
  1. Фитнесс төлөвлөлт: Өөрийн нэмэлт тэжээлийн хэрэглээг фитнессийн зорилгод нийцүүлэн үнэл.
  • Жишээ нь: Таны биеийн тамирын ерөнхий төлөвлөгөөний нэг хэсэг болох нэмэлт тэжээлд хэр их мөнгө зарцуулж байгаагаа ойлгох.
  1. Хоол тэжээлийн шинжилгээ: Өөрийнхөө хоол тэжээлийн нэмэлтүүдийн зардлын үр ашгийг шинжлэх.
  • Жишээ нь: BCAA-ийн ашиг тус нь таны биеийн тамирын дасгал дээр үндэслэн зардлыг зөвтгөж байгаа эсэхийг үнэлэх.

Практик жишээнүүд

  • Тамирчны төсөв: Тамирчин өөр өөр BCAA брэндүүдийн сургалтын төсвөө оновчтой болгохын тулд энэ тооцоолуурыг ашиглан зардлын үр ашгийг тодорхойлж болно.
  • Фитнесс сонирхогч: Фитнесс сонирхогч нь BCAA-ийн төрөл бүрийн бүтээгдэхүүний нэг үйлчлэлийн өртгийг харьцуулж, хэрэгцээнд нь хамгийн сайн сонголтыг сонгох боломжтой.
  • Эрүүл мэндийн дасгалжуулагч: Эрүүл мэндийн дасгалжуулагч үйлчлүүлэгчдэд нэмэлт сонголтынхоо санхүүгийн талыг ойлгоход нь туслахын тулд энэхүү тооцоолуурыг ашиглаж болно.

Гол нэр томъёо

  • Багцын үнэ (P): BCAA нэмэлт багцын нийт зардал.
  • Багцанд ногдох порц (S): Багцанд агуулагдах хувь хүний ​​порцын тоо.
  • Үйлчлэх зардал (C): Нэмэлтээр үйлчлэх бүрт зарцуулсан мөнгөний хэмжээ.

Дээрх тооцоолуурыг ашиглан өөр өөр утгыг оруулж, нэг удаагийн үйлчилгээний өртөг динамикаар өөрчлөгдөж байгааг харна уу. Үр дүн нь таны төсөв болон фитнессийн зорилгод тулгуурлан мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална.